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+ 20 Treinos com Personal Trainer
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Valores e Modos de Pagamento:
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  • + 20 Treinos com Personal Trainer - Treinos gravados e desafios semanais para que possas treinar em casa, a qualquer hora, sem desculpas!
  • + 10 Vídeo-Aulas com Nutricionista - Sair da rotina, Eventos sociais, Quantidades, Organização e planeamento, Rótulos alimentares, Água/Sono/Intestino
  • Convidados Especiais - Psicóloga, Coach, Consultora de Imagem e Auto Maquilhagem
  • HotSeats - Sessões tira-dúvidas em grupo e em direto
  • Até 4 Sessões Individuais Comigo - Para vermos as tuas necessidades e dificuldades e ajustarmos o teu plano alimentar
  • Acesso à Plataforma do Aluno - Com todas as Aulas, Documentos de apoio e Biblioteca de Receitas para poderes ver e descarregar de forma vitalícia
Vamos juntas?

Já mudámos
mais de 500 vidas!

Sara D.
Read More
Gostei muito do acompanhamento dado pela querida Inês. Mudou a minha forma de ver a alimentação, a partir de agora já sei que não tem qualquer problema comer hidratos a qualquer refeição e já comecei a fazer refeições "a sério". Consegui perder massa gorda a comer comida totalmente "normal" e isso para mim foi muito importante. Nada de restrições, apenas adaptações ao meu estilo de vida e necessidades. Ótima profissional e um amor!
Carolina S.
Read More
Adoro a forma como tens em atenção os gostos pessoais e os hábitos de cada pessoa para a elaboração do plano. Acho incrível a forma como consegues fazer-me sentir motivada mesmo quando eu não me porto tão bem ou quando não consigo cumprir com os objetivos. Acho que consegues o equilíbrio perfeito entre atitude profissional e empatia/simpatia. O facto dos contactos serem online para mim também é perfeito porque dá para encaixar no meu horário maluco e imprevisível. No fundo, estou a achar uma óptima experiência e graças a ti já consegui chegar ao meu peso objetivo e aprendi a ter hábitos muito mais saudáveis com base no equilíbrio 💪🥰
Margarida C.
Read More
Hoje foi dia de consulta com a Dra Inês, e não podia estar mais contente porque finalmente sai da casa dos 70kg. Graças ao profissionalismo e simpatia da Dra tenho conseguido atingir os objetivos pretendidos e sem passar fome 😀 Obrigado e continuamos em frente 🥰
Gisela A.
Read More
Olá olá! ⭐ Só para deixar esta mensagem de agradecimento por todo cuidado e acompanhamento ao longo destes 2 meses! Já lá vão alguns kgs e cms mas o mais importante é sentir-me bem, saudável e sem deixar de comer! Coisa que me surpreendeu realmente, porque eu adoooro comer e sempre achei que era um entrave. Por isso, siga para mais 2 meses até à recta final! Obrigada por tudo 🤍
Joana S.
Read More
Aproveito para te dizer novamente que estou super feliz com os resultados, mesmo 🫶 sem fome, e com uma sensação de leveza que me permitem andar todos os dias motivada e feliz É tão bom ver os resultados a aparecer sabendo que estou a fazer o bem pela minha saúde a todos os níveis.. e acima de tudo a construir hábitos saudáveis para a vida toda 🥰 porque a realidade é que ao fim de semana quando abuso mais um bocadinho, sabe me muito bem à segunda feira voltar à minha rotina... não é simplesmente uma dieta, é um estilo de vida que estou a construir! Obrigada por isso 💜
Ema C.
Read More
Queria desde já agradecer-te porque estou a ADORAR a dieta, é algo que me vejo facilmente a fazer para sempre por estar a gostar tanto e também te queria agradecer por toda a disponibilidade e paciência para todas as minhas dúvidas 😅 Também te queria contar que em 2 semanas já consegui emagrecer 2kgs e não me custaram nada! Que seja sempre assim ehehe Resumindo, muito obrigada! 💗
Rute R.
Read More
Quero agradecer toda a ajuda que me tens dado, tem sido incrível esta mudança. Ajudaste-me muito nos meus principais problemas, inchaço, mau estar e não me sentia fisicamente bem. Com a tua ajuda, tudo melhorou, a perda de peso tem sido incrível, um processo consistente mas que tem sido muito fácil de seguir com as tuas dicas. Sinto-me mais leve, menos inchada e com mais auto estima ! 🙏 Obrigada pela ajuda e apoio nos resultados Agora é continuar 😘
Sofia S.
Read More
Não sei o que colocas no teu plano milagroso, mas fez uma semana desde a nossa última consulta e de 93.65kg já passei para os 91.80kg... não acredito que já estou quase nos 80s ❤️ Obrigada por tudo!!! Sou uma pessoa que passou por dietas a vida inteira que nunca resultaram...e andou sempre a subir e descer de peso...ver resultados com uma alimentação equilibrada onde posso comer de tudo um pouco...é mesmo uma mudança gigante na minha vida. Mais do que no peso e Aparência em geral, estás a mudar a minha forma de ver a comida. Estou a perder mais peso agora nesta alimentação do que alguma vez perdi nas dietas restritivas...é mesmo impressionante! A minha mentalidade está a mudar por completo graças a ti!!
Nádia T.
Read More
Só tenho a agradecer tudo o que me ensinaste. Sem dúvida que um acompanhamento contigo é acima de tudo uma aprendizagem ! Obrigada pela simpatia e carinho com que sempre guiaste as consultas 🫶Obrigada por me ensinares a alimentar e nutrir o meu corpo da melhor forma. São ferramentas que levo para a vida! Contigo aprendi que posso comer o que gosto mas nas quantidades certas. Aprendi também estratégias para incluir alimentos na minha alimentação que antes nem pensar ! 😅 Foste 0 restritiva e penso que isso é que tornou o processo tão fácil e prazeroso de cumprir. Alcancei resultados mais rápido que esperava ! Obrigada de ❤️! Beijinho 😘
Cristina R.
Read More
Queria te agradecer pelo acompanhamento fantástico mais uma vez, porque olhei para o espelho e fiquei mesmo feliz com o meu corpo como já não ficava há muito tempo. Mesmo a celulite reduziu imenso por beber tanta água e já não comer açúcar. Estou muito feliz com a dieta e é algo que me vejo a fazer tranquilamente para sempre. Aprender a comer saudável é uma experiência agradável e gratificante. Muito obrigada por toda a mentoria! 💗
Perguntas frequentes - site Inês Vaz Nutricionista

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Sara D.
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Gostei muito do acompanhamento dado pela querida Inês. Mudou a minha forma de ver a alimentação, a partir de agora já sei que não tem qualquer problema comer hidratos a qualquer refeição e já comecei a fazer refeições "a sério". Consegui perder massa gorda a comer comida totalmente "normal" e isso para mim foi muito importante. Nada de restrições, apenas adaptações ao meu estilo de vida e necessidades. Ótima profissional e um amor!
Carolina S.
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Adoro a forma como tens em atenção os gostos pessoais e os hábitos de cada pessoa para a elaboração do plano. Acho incrível a forma como consegues fazer-me sentir motivada mesmo quando eu não me porto tão bem ou quando não consigo cumprir com os objetivos. Acho que consegues o equilíbrio perfeito entre atitude profissional e empatia/simpatia. O facto dos contactos serem online para mim também é perfeito porque dá para encaixar no meu horário maluco e imprevisível. No fundo, estou a achar uma óptima experiência e graças a ti já consegui chegar ao meu peso objetivo e aprendi a ter hábitos muito mais saudáveis com base no equilíbrio 💪🥰
Margarida C.
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Hoje foi dia de consulta com a Dra Inês, e não podia estar mais contente porque finalmente sai da casa dos 70kg. Graças ao profissionalismo e simpatia da Dra tenho conseguido atingir os objetivos pretendidos e sem passar fome 😀 Obrigado e continuamos em frente 🥰
Gisela A.
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Olá olá! ⭐ Só para deixar esta mensagem de agradecimento por todo cuidado e acompanhamento ao longo destes 2 meses! Já lá vão alguns kgs e cms mas o mais importante é sentir-me bem, saudável e sem deixar de comer! Coisa que me surpreendeu realmente, porque eu adoooro comer e sempre achei que era um entrave. Por isso, siga para mais 2 meses até à recta final! Obrigada por tudo 🤍
Joana S.
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Aproveito para te dizer novamente que estou super feliz com os resultados, mesmo 🫶 sem fome, e com uma sensação de leveza que me permitem andar todos os dias motivada e feliz É tão bom ver os resultados a aparecer sabendo que estou a fazer o bem pela minha saúde a todos os níveis.. e acima de tudo a construir hábitos saudáveis para a vida toda 🥰 porque a realidade é que ao fim de semana quando abuso mais um bocadinho, sabe me muito bem à segunda feira voltar à minha rotina... não é simplesmente uma dieta, é um estilo de vida que estou a construir! Obrigada por isso 💜
Ema C.
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Queria desde já agradecer-te porque estou a ADORAR a dieta, é algo que me vejo facilmente a fazer para sempre por estar a gostar tanto e também te queria agradecer por toda a disponibilidade e paciência para todas as minhas dúvidas 😅 Também te queria contar que em 2 semanas já consegui emagrecer 2kgs e não me custaram nada! Que seja sempre assim ehehe Resumindo, muito obrigada! 💗
Rute R.
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Quero agradecer toda a ajuda que me tens dado, tem sido incrível esta mudança. Ajudaste-me muito nos meus principais problemas, inchaço, mau estar e não me sentia fisicamente bem. Com a tua ajuda, tudo melhorou, a perda de peso tem sido incrível, um processo consistente mas que tem sido muito fácil de seguir com as tuas dicas. Sinto-me mais leve, menos inchada e com mais auto estima ! 🙏 Obrigada pela ajuda e apoio nos resultados Agora é continuar 😘
Sofia S.
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Não sei o que colocas no teu plano milagroso, mas fez uma semana desde a nossa última consulta e de 93.65kg já passei para os 91.80kg... não acredito que já estou quase nos 80s ❤️ Obrigada por tudo!!! Sou uma pessoa que passou por dietas a vida inteira que nunca resultaram...e andou sempre a subir e descer de peso...ver resultados com uma alimentação equilibrada onde posso comer de tudo um pouco...é mesmo uma mudança gigante na minha vida. Mais do que no peso e Aparência em geral, estás a mudar a minha forma de ver a comida. Estou a perder mais peso agora nesta alimentação do que alguma vez perdi nas dietas restritivas...é mesmo impressionante! A minha mentalidade está a mudar por completo graças a ti!!
Nádia T.
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Só tenho a agradecer tudo o que me ensinaste. Sem dúvida que um acompanhamento contigo é acima de tudo uma aprendizagem ! Obrigada pela simpatia e carinho com que sempre guiaste as consultas 🫶Obrigada por me ensinares a alimentar e nutrir o meu corpo da melhor forma. São ferramentas que levo para a vida! Contigo aprendi que posso comer o que gosto mas nas quantidades certas. Aprendi também estratégias para incluir alimentos na minha alimentação que antes nem pensar ! 😅 Foste 0 restritiva e penso que isso é que tornou o processo tão fácil e prazeroso de cumprir. Alcancei resultados mais rápido que esperava ! Obrigada de ❤️! Beijinho 😘
Cristina R.
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Queria te agradecer pelo acompanhamento fantástico mais uma vez, porque olhei para o espelho e fiquei mesmo feliz com o meu corpo como já não ficava há muito tempo. Mesmo a celulite reduziu imenso por beber tanta água e já não comer açúcar. Estou muito feliz com a dieta e é algo que me vejo a fazer tranquilamente para sempre. Aprender a comer saudável é uma experiência agradável e gratificante. Muito obrigada por toda a mentoria! 💗
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