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E-Book Vence a Fome Emocional

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Com este e-book queremos mostrar-te que existem muitas técnicas e estratégias para que aprendas a distinguir fome física de fome emocional e para que a elimines de vez da tua vida!

Este E-Book inclui ainda 8 exercícios práticos para colocares em prática de forma completamente autónoma!

11,99 

7 Capítulos que incluem:

  • O que é a fome física
  • O que é a fome emocional: como funciona o ciclo
  • Quizz para saberes se efetivamente tens fome emocional
  • Estratégias de ação: como podes quebrar o ciclo da fome emocional
  • Mindfuleating: uma das estratégias mais poderosas para a fome emocional e compulsão alimentar
  • Exercícios práticos: de autoconhecimento, estratégias de anti-impulsividade, motivação, disciplina, controlo de quantidades e dicas gerais.

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